Ο Σύλλογος Αντισφαίρισης Τρίπολης σε συνεργασία με τον ιδρυτή και διευθυντή της Fernandez Tennis Academy και υπεύθυνο προπονητή των αγωνιστικών τμημάτων του Σ.Α.Τρίπολης Enrique Fernandez, διοργανώνει την Κυριακή 30 Σεπτεμβρίου αγωνιστικό camp υψηλού επιπέδου για παιδιά και ενήλικες.

Πρόγραμμα juniors Κυριακή 30/9 09:30-13:30

Στόχος του εντατικού προγράμματος προπόνησης είναι η ανάπτυξη των τεχνικών δεξιοτήτων όλων των νεαρών αθλητών και αθλητριών καθώς και η βελτίωση όλων των βασικών χτυπημάτων και της στρατηγικής σε πραγματικές συνθήκες αγώνων.

Το high performance Camp είναι σχεδιασμένο από τον Enrique Fernandez για να καλύψει τις ανάγκες παιδιών όλων των επιπέδων και ηλικίας 8-16 ετών που θέλουν να προπονηθούν σε καθαρά αγωνιστικούς ρυθμούς μαζί με τον Enrique και τους προπονητές του Σ.Α.Τρίπολης, Χάρη Ξαγά και Γιάννη Μυλωνά

Αναλυτικό πρόγραμμα προπονήσεων juniors:

09:30: Ενημέρωση και Εισαγωγή στο πρόγραμμα
09:45: Προθέρμανση για παίκτες αγωνιστικού επιπέδου
10:00-10:30: Πρόγραμμα φυσικής κατάστασης
10:40-11:30: Τεχνική βασικών χτυπημάτων(forehand, backhand, serve)
11:30-12:00: Διάλειμμα
12:00-12:45: Βασική Στρατηγική(Πως μένουμε στο rally,αμυντικά και επιθετικά χτυπήματα)
12:45-13:30: Match Play

Αριθμός συμμετοχών: max 16
Κόστος: 40 ευρώ

Πρόγραμμα Ενηλικων Κυριακή 30/9 16:30 - 19:00

Το πρόγραμμα αυτό απευθύνεται σε ενήλικες που θέλουν να αναπτύξουν τον αγωνιστικό τροπο παιχνιδιού και την στρατηγική βελτιώνοντας σημαντικά την τεχνική των βασικών χτυπημάτων πάντα κάτω απο τις οδηγίες και την καθοδήγηση του Enrique Fernandez και της ομάδας του.

Αναλυτικό Πρόγραμμα Προπόνησης Ενηλίκων:

16.30: Εισαγωγή στην φιλοσοφία του Προγράμματος
16.45: Warm up
17.00-18.00: Ασκήσεις(drills) βελτίωσης των βασικών χτυπημάτων (Forehand, Backhand, Serve)
18.00-19.00: Ασκήσεις (Drills) για την στρατηγική της βασικής γραμμής(base line) και προπόνηση σε πραγματικές συνθήκες αγώνα (match play situations)

Αριθμός συμμετοχών: max 16
Κόστος: 30 ευρώ

Πληροφορίες εγγραφές: 
6ο χλμ. Τρίπολης Σπάρτης, Τρίπολη
Τηλ: 2710.556500, 6976.558699
[email protected]