Οι αθλητές που θα συμμετάσχουν στο camp , θα δουλέψουν πάνω στην τεχνική τους σχεδόν σε όλα τα χτυπήματα καθώς και σε συγκεκριμένες αγωνιστικές καταστάσεις.
Η καθημερινή προπόνηση περιλαμβάνει 3 ώρες προπόνησης tennis καθώς και 1-1,5 ώρα ειδικής φυσικής κατάστασης .
Η προπόνηση γίνεται σε γκρουπ των τεσσάρων ατόμων χωρισμένα με βάση την ηλικία και το επίπεδό τους.
Πιο αναλυτικά :

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 25/8/2017
    •    Συγκέντρωση των αθλητών – επεξήγηση του προγράμματος του camp - οδηγίες
    •    Προπόνηση με ασκήσεις σταθερότητας

ΣΑΒΒΑΤΟ 26/8/2017

• ΠΡΩΙΝΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
  - Παιχνίδι από τη baseline, τεχνική του fh
  - Ασκήσεις με το καλάθι
  - Κλειστά drills με rallye
• ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
  - Παιχνίδι από τη baseline , μετακίνηση του αντιπάλου
  - Drills αγωνιστικού τύπου με πόντους

ΚΥΡΙΑΚΗ 27/8/2017

• ΠΡΩΙΝΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
  - Παιχνίδι από τη Baseline , τεχνική του bh
  - Ασκήσεις τεχνικής με το καλάθι αλλά και με rallye.
• ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
  - Παιχνίδι από τη baseline , ουδετεροποίηση
  - Drills αγωνιστικά με πόντους

ΔΕΥΤΕΡΑ 28/8/2017

• ΠΡΩΙΝΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
  - Παιχνίδι από τη baseline, attacking
  - Ασκήσεις  με το καλάθι για χτυπήματα νωρίς, rallies με στόχο το παιχνίδι μέσα από τη Baseline.
• ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
  - Παιχνίδι από τη Baseline , attacking
  - Αγωνιστικά drills με στόχο το παιχνίδι μέσα από τη Baseline.

ΤΡΙΤΗ 29/8/2017

• ΠΡΩΙΝΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
  - Τεχνική των χτυπημάτων volleys , smash
  - Ασκήσεις με το καλάθι για approach, volleys, smash
• ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
  - Παιχνίδι στο φιλέ, doubles
  - Αγωνιστικά drills για net play και doubles

ΤΕΤΑΡΤΗ 30/8/2017

    •    TOURNAMENT DAY