Ενημερώνουμε τους αθλητές που θα πάρουν μέρος στο camp της ένωσης ότι η άφιξη στο ξενοδοχείο πρέπει να γίνει την Παρασκευή 26 Αυγούστου 2016 από τις 15:00 έως 16:00.

Ακολουθεί το πρόγραμμα του camp.

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 26/8/2016

• Καλωσόρισμα
• Προπόνηση με ασκήσεις σταθερότητας

ΣΑΒΒΑΤΟ 27/8/2016

• ΠΡΩΙΝΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ¬
  • Παιχνίδι από τη baseline , κυριαρχώντας με το fh
  • Ασκήσεις με το καλάθι
  • Κλειστά drills με rallye
• ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
  • Παιχνίδι από τη baseline , κυριαρχώντας με το fh
  • Drills αγωνιστικού τύπου με πόντους
  • Σύνδεση με την τακτική

ΚΥΡΙΑΚΗ 28/8/2016

• ΠΡΩΙΝΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
  • Παιχνίδι από τη Baseline , έλεγχος του χώρου
  • Ασκήσεις τεχνικής με το καλάθι αλλά και με rallye.
• ΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
  • Παιχνίδι από τη baseline , μετακίνηση του αντιπάλου
  • Drills αγωνιστικά με πόντους

ΔΕΥΤΕΡΑ 29/8/2016

• ΠΡΩΙΝΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
  • Παιχνίδι από τη baseline , attacking
  • Ασκήσεις με το καλάθι για χτυπήματα νωρίς, rallies με στόχο το παιχνίδι μέσα από τη Baseline.
• ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
  • Παιχνίδι από τη Baseline , attacking
  • Αγωνιστικά drills με στόχο το παιχνίδι μέσα από τη Baseline.

ΤΡΙΤΗ 30/8/2016

• ΠΡΩΙΝΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
  • Παιχνίδι στο φιλέ , παιχνίδι με τον αντίπαλο στο φιλέ
  • Ασκήσεις με το καλάθι για approach, volleys, smash
• ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
  • Παιχνίδι στο φιλέ, doubles
  • Αγωνιστικά drills για net play και doubles

ΤΕΤΑΡΤΗ 31/8/2016

• TOURNAMENT DAY